ale bcaa

[...] 20g Fitmax Protein Trening: Brzuch: Podnoszenie nóg w zwisie s:3 p:12/12/12 Podnoszenie nóg skrętne w zwisie s:3 p:12/12/12 Brzuszki głową w dół s:2 p:12/12 kg:5/10 tu słabo ale nie chciało mi się już Przedramie Uginanie nadgarstków zza pleców stojąc s:3 p:12/12/12 kg:15/15/15 Uginanie nagarstków siedząc pochwytem s:3 p:12/12/12 kg:15/15/15 (nie [...]

[...] na przedramie (jakieś 3-4 ćw po 3-4 serie) do tego Uginanie nadgasrtków podchwytem i nachwytem Maszyna na ścisk palców 1 seria "uchwytu Herkulesa" ale samymi palcami na mega pompie 35s 80kg na paluchach xD + Brzuch miedzy seriami klatki Unoszenie nóg w zwisie s:3 p:12/12/12 Unoszenie skrętne nóg w zwisie s:3 p:12/12/12 [...]

[...] skłony boczne z hantlami s:3 p:12/12/12 kg:32/32/32 Unoszenie skrętne nóg wisząc s:3 p:12/12/12 Unoszenie nóg leżąc głową w górę s:3 p:12/12/12 Dzisiejszy trening fajny ;] Nakręciłem pare ćwiczen typowo Armwrestlingowych ale telefonem i myśle ze nie warto jest to wstawiać tu,jutro postaram się załatwić aparat na siłkę i zrobić to lepiej Pozdro.

Nie... teraz aktualnie w wakacje niestety nie mam treningów Ale normalnie w roku szkolnym to sporo się przepływa rano, ale nie codziennie... Poza tym raz rano, raz popołudniu... różnie bywa Co do BCAA to jest to fajna rzecz, niestety tanie zbytnio to nie jest ale nie jest też takie znowu drogie Firme tak naprawde możesz sama wybrać bo moim zdaniem [...]

[...] Leucin Essencial - 240 kap. 69 zl sklep sfd # W porcji 4 kapsułek: # 2000 mg l-leucyny # 16,56 mg tauryny # 2,24 mg witaminy B6 (112% RDA). tauryna ileś tam kosztuje ale tutaj mało jej mamy pomińmy 1 kapsułka ma 0.5 grama leucyny a więc z 240 kaps mamy 120 gram aminokwasu więc 1 gram kosztuje 0,575 zł wiec 10 gram leucyny kosztuje 5,75 zł [...]

Zdjecia rozne dawalem dawno, nawet mi je potem na Allegro powklejali ... moze co sie jeszcze ostalo z zawodow sprzed paru lat. everr - nie ma cudownie dzialajacych stackow :) nie ma skuteczniejszego suplementu niz kreatyna :) mozna jedynie uzupelniac ja innymi suplami - jednak ich dzialanie i tak nie dorownuje kreatynie. Biorac kreatyne + jakies [...]

BCAA nie działa... Do lektury chłopaki, macie badania naukowe i parę tematów odnośnie BCAA. Co jak co, ale Burneika sra na swoje stare gniazdo, jakie by ono nie było, to praktycznie sajber go wypromował i jakiś gość, który wrzucił jego filmik do sieci. Resztę historii już znacie

[...] Bicepsy & tricepsy w 20 supersetach i wiadomo brzuch, grzbiet, łydka . Ogółnie do spompowanych barków dołączyła klata i jeszcze bardziej spompowane ramiona. Czuję zmęczenie ale uwielbiam to uczucie,bo wiem ,że trening był działający. W piątek barki-trzeba zbierać siły :) Teraz jedzenie,witaminy,bcaa i oczywiście tatar [...]

[...] i kupił sobie fajne spodnie albo lepszy lcd ;) podobnie z innymi... Stwierdzenie "reklamowe" typu 10 kg w 6 tygodni po Multipower Night Regeneration to bzdura ale gadanie,że coś nie działa wogóle czy działa ledwo odczuwalnie jest też przesadzone...tym bardziej jak ktoś tego nie sprobował albo brał...ale bez diety i właściwego [...]

[...] ŚRODA 12.11 DT KLATKA, BICEPS KOMENTARZ, WNIOSKI, PRZEMYSLENIA: Z wczorajszego dnia jestem mega zadowolony. Klatki to ja chyba nie rusze, zmęczony po 7h podróży, ale udało się zrobić trening bo dziś będzie wyjątkowo DNT bo muszę zrobić mały remont u kuzyna. Ból w barku uniemożliwił zarzut większej hantli, a zapas był. Bólu przy [...]

[...] Myślę że może to być wina owoców, albo za dużo jedzenia w krótkim czasie(18-20.30). Spróbuje dziś wyrzucić owoce całkiem tylko nie wiem co dać po treningu z cukrów prostych ale bez fatu… 12.30 – Śniadanie: 5 jaj + 2 pomidory + 30g włoskich + buraczki domowe 100g + 50g chleba domowego, 200g serek wiejski lekki [...]

[...] dnia jestem zadowolony. Klatka stoi w miejscu powielam praktycznie ciężar od 4 tygodni. Przysiady dobrze i przyjemnie, idealnie. żadnych problemów. Życiówka 142kg, ale co tam ta klata to mnie dobija totalnie. Może zaczne robić negatywne ruchy? Chciałem wczoraj ale kurde nikogo nie było. Cheat i lody kusiły ale miska 100% 12.30 – [...]

/SFD/Images/2016/3/4/48e42eb169044d7ab830a96539cbf483.jpg REDUKCJA DZIEŃ 4 CZWARTEK 03.03.2016 DT KOMENTARZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry. "Pąpa" może i słaba ale zmęczenie fajne. No i nauka na końcu rwania. Troche śmiechu byłem, ale powoli łapie technike - no i pot ze mnie kapał mimo małego obciążenia. Krótkie przerwy - bardziej w formie [...]

[...] i mono w mega capsach, bcaa mam już 3 puchy po 300caps w domu, wiec bede mial uzupełnienie, no i pierwszy cykl planuje po wakacjach na mono albo orotanie, jeszcze nie wiem, ale myśle o stałej suplementacji mono Bialek mam na chwile obecna full W sumie troche załuje ze nie wziąłem leucynki :/ Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-24 16:31:49

[...] stanie to dopiero jakiś "popychacz" AD2. Moim zdaniem to albo Glutamina, albo BCAA szczerze polecałbym samo BCAA 1g na 10kg masy ciała i połowę przed połowę po, ale są i tacy co wrzucają 2g/10kg i więcej. AD3. 60-90min AD4. Ma być zarówno źródło białka jak i WW, tłuszczy raczej nie lecz jeżeli nie przeszkadza Ci tłuszcz na treningu [...]

1. - jest OK, ale na pobudzenie nie licz. 2. bierzesz codziennie, 2 - 3 porcje po 3 - 6g na dawkę 3. BCAA fajna sprawa, ale wiele zalęzy od bilansu - im bardziej obcinasz, tym BCAA bardziej potrzebne. Urozmaicaj dietę, pamietaj o warzywach, pieczywo pakowane jest raczej średnim pomysłem, ale jak nie masz sensacji i wzdęć - to jedz.

[...] a białka wiekszej tzn 2-3g na kg spalasz ogromne ilosci tluszczu...Jechałeś tak 3 miesiace?tak tam pisałes...I jak masa ci poszła poprawiłeś na tym cos?Jezeli dobrze wyczytalem to robiles az 15 powtorzen,tzn na duzych grupach miesniowych?musiales chyba suplementowac i dosc konkretnie jesc zeby nie popalic miesa...Teraz jak wejdziesz na diete z [...]

Witam. Minął miesiąc i powiem szczerze, że słabo idzie :P Dzisiaj waga pokazała 99,6kg. Jestem i tak zadowolony, że w końcu 2-cyfry zobaczyłem, ale patrząc na okres miesiąca to mało. Przyznam się, że nie udało mi się nie unikać różnych pokus. Nie były to tygodnie z chlebem i pizzą :D, ale średnio 1-2 w tygodniu w porach wieczornych jakieś [...]

Witam, jakie BCAA jest najlepsze tak do kwoty ok. 60-70 zł na dzień dzisiejszy ? Z góry dzięki za info. ps. Jakbym napisał w złym dziale to proszę moda o przeniesienie tematu dobry dział, odpowiedzi na temat pomine. 1. hitec bcaa powder 2. olimp xplode bcaa 2. fitmax bcaa+ cytrulina 3. sfd bcaa 4. activlab bcaa xtra ocena wedle jakosci/ilosci [...]

Spartak Moskwa - Legia Warszawa 2:0 Ostatnio jadłem: Carbo o smaku kiwi próbowałem, ale jak dla mnie za słodkie, Niedawno skończyłem kolejną puszkę Bcaa xtra Orange. Smak bardzo ok, rozpuszczalność - jak bcaa . Cena/jakość wychodzi fajnie.